PROGRAMME 3 MOIS

• 6 entretiens confidentiels pour construire vos propres outils de rebond, de performance et de préparation mentale, réutilisables au quotidien ;

• 6 séances pour acquérir les bons réflexes pour préserver votre capital santé.
  >> Préparation Physique Générale
  >> Initiation aux gestes et postures et aux pauses actives
  

• Un bilan diététique
  

• 1 séance pour améliorer la qualité du sommeil
  

• 1 entretien initial avec bilan de forme et diagnostic
  

• 1 entretien final d'évaluation des résultats

VOS APPRENTISSAGES

Le programme :

• Mieux vous connaitre

• Renforcer votre potentiel propre
  

• Induire des changements de comportement
  

• Faire naitre de nouvelles opportunités
  

• Développer une démarche "d'empowerment"
  

• Prendre des décisions stratégiques de façon plus efficace

VOS NOUVELLES HABITUDES

Le programme :

• Prendre soin de vous et de votre capital santé

• Optimisez votre équilibre physique et mental
  

• Pratiquez une activité physique régulière
  

• Favorisez un sommeil de qualité
  

• Améliorer vos habitudes alimentaires