L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE POUR TOUS
DÉCOUVREZ NOTRE OFFRE MISS13 APA
Les bénéfices de l’activité physique sur la santé sont aujourd’hui bien connus et démontrés, quels que soient l’âge et le sexe. En effet, elle est génératrice d’énergie, réduit le stress, nous rend plus résistant, prolonge notre autonomie à mesure que nous vieillissons et réduit le risque de développer des maladies chroniques.
Dans le cas de maladies chroniques ou d’affections de longue durée, l’Activité Physique Adaptée permet de récupérer ses capacités physiques amoindries par la maladie, elle améliore le bien-être moral et physique, et aide à réduire le risque de récidive.
Elle a de nombreux autres bénéfices tels que la lutte contre la fatigue, l’anxiété et la dépression, la prévention de la fonte musculaire, l’amélioration de l’estime de soi, ou encore une meilleure tolérance des traitements dans le cas de certaines pathologies. C’est pour cela que nous proposons des activités physiques adaptées à toutes personnes souhaitant reprendre ou débuter une activité physique à des fins de santé et de bien-être.
PLUS D'INFORMATIONS SUR LES PROGRAMMES
Ces séances s'adressent aux personnes souhaitant se maintenir en forme grâce à la pratique d'une activité physique douce et progressive. Les séances se composent d'exercices de renforcement musculaire, d'assouplissements, d'équilibre... Le tout dans une ambiance ludique et conviviale.
GYM ENTRETIEN
CARDIO TENNIS
FOOT EN MARCHANT
MARCHE ATTITUDE
Séance 1h
Encadré par des enseignants diplômés
Prévention de la
perte d'autonomie
POUR QUI ?
Pour toutes personnes souhaitant se maintenir en forme.
AVIS ADHÉRENTS
"Ambiance sympathique, des exercices adaptés et ludiques avec une super prof dynamique et à l'écoute. Merci !"
L'équipe du mardi de Coudoux - 10h30
Programmes dits “passerelles”. Ils permettent de se remettre à l’activité en douceur durant 3 mois (une séance par semaine). Le but étant de pérenniser la pratique à l’issue du programme afin de continuer à en tirer des bénéfices !
Ces programmes sont mis en place durant l’année de manière ponctuelle.
Programme de 12 semaines
Encadré par des enseignants diplômés
Programmes
ponctuels
POUR QUI ?
Personnes ne souhaitant pas s’engager directement sur des activités annuelles, et ayant :
-
Des troubles de l’équilibre,
-
Des troubles cardiovasculaires,
-
Autres maladies chroniques ou ALD
AVIS ADHÉRENTS
"L'ambiance et la qualité des cours m'ont donné goût à la pratique sportive. Je recommande !"
Sylvie B.
Ces séances prescrites par le médecin traitant se composent d'exercices variés et adaptés à l'état de santé des personnes accueillies. Les groupes sont constitués de 12 personnes maximum afin d'assurer des séances de qualité et accompagner les participants en toute sécurité.
MULTI ACTIVITÉ
CARDIO TENNIS
GYM SANTÉ
FOOT EN MARCHANT
APA ET CANCER
APA ET TROUBLES CARDIOVASCULAIRES
Séance 1h
Encadré par des enseignants diplômés
En lien avec votre médecin
POUR QUI ?
-
Personnes souffrant d’une Affection Longue Durée ou d’une maladie chronique (obésité, hypertension artérielle et dépression)
-
Personnes souhaitant reprendre une activité physique adaptée à leur état de santé et de forme physique.
AVIS ADHÉRENTS
"Cela faisait longtemps que je cherchais une activité pour bouger adaptée à mes besoins. Je suis contente d'avoir enfin trouvé des cours qui me correspondent !"
Maryse D.
Les séances sont prescrites par le médecin traitant et basées sur différents cycles d’activités, permettant aux jeunes de ne pas se lasser et de découvrir une multitude d’activités.
Elles diffèrent des séances que l’on connait à l’école ou au collège car la priorité est de procurer du bien-être et du partage. Il n'est pas question de performance, mais uniquement du plaisir du jeu.
Séance 1h30
Encadré par des enseignants diplômés
Jeunes de
8 à 11 ans
POUR QUI ?
-
Jeunes de 8 à 11 ans,
-
Situation de surpoids ou d’obésité,
-
Présentant d’autres troubles associées (problèmes articulaires, essoufflement excessif...).
AVIS ADHÉRENTS
"Le fait d'être avec d'autres enfants qui ont les mêmes "problématiques" que moi me rassure. Je ne me sens pas jugé, j'ai pris confiance en moi et j'arrive à mieux exprimer mes envies !"
Adam
Ces séances se composent d'exercices adaptés à la personne, et qui répondent à ses besoins, envies et objectifs de travail. Le but de ces séances est de ré-entrainer le corps pour, à terme, pérenniser l'activité dans des séances collectives.
Avec un rythme d'une séance par semaine, les exercices se font au sein même du domicile de la personne. Les séances sont programmées en fonction de ses disponibilités.
Séance 1h
Encadré par des enseignants diplômés
En lien avec votre médecin
POUR QUI ?
-
Tout âge,
-
Personnes qui ne peuvent pas se déplacer sur les cours collectifs,
-
Présentant un handicap, des limitations qui les empêchent de se déplacer, des maladies chroniques...
AVIS ADHÉRENTS
"Je suis chanceuse de pouvoir bénéficier du dispositif MISS 13. Avec un équilibre précaire, un programme individuel totalement adapté à ma pathologie a été établi. Merci !"
Catherine B.
FORMULAIRE DE CONTACT
PERSONNE A CONTACTER
Anne-Sophie RICHARD - 06 33 06 91 78
anne-sophie.richard@miss-13.com